۶ نکته تخصصی برای پوست سالم در زمستان و سرما

اشتراک‌گذاری

فصل سرما بهترین دوست برای پوست شما نیست. نگاهی به پوست کدر و پوسته پوسته این نکته را اثبات می‌کند ، اما اگر ما به شما بگوییم که زمستان دیگر نباید دشمن پوست شما باشد ، چه می گویید؟ احتمالاً بیشتر در خارج از منزل خواهید بود تا در تمام فعالیت های تفریحی زمستانی شرکت کنید؟ 

در اینجا شش مورد از بهترین رازها و نکات تخصصی آورده شده است ، بنابراین دیگر نیازی به ترسیدن از فصل زمستان و سرما برای پوست نیست.

۱- از روغنهای مناسب استفاده کنید

اگر هنوز از پوست خود با روغن تغذیه کننده صورت و یا بدن محافظت نمی کنید ، منتظر چه چیزی هستید؟ وقتی پوست شما خشک و کم آب است، روغنها برای هیدراتاسیون کلی متمرکز تر و بهتر هستند.

یک روغن با کیفیت خوب برای پوست صورت مانند روغن آرگان نه تنها پوست شما را با رطوبت عمیق تغذیه نمی کند‌، بلکه آن را با مواد مغذی که با رادیکال های آزاد مبارزه می‌کنند، تزریق می‌کند، التهاب را کاهش داده ، پوست خشک و آسیب دیده را ترمیم کرده و سد چربی پوست را بهبود ببخشید که به نوبه خود باعث جلوگیری از رطوبت از طریق منافذ خواهد شد.

چه کسی می دانست که روغن صورت می تواند همه این کارها را انجام دهد؟ برای جذب بهتر روغن خود را همیشه، روی پوست کمی مرطوب بمالید ، روغن خالی را به پوست خود مالش ندهید.

۲- هفتگی لایه برداری کنید

هوای خنک و خشک باعث از بین رفتن آب در پوست می شود که می تواند پوست را خشن ، خشک و کدر جلوه دهد. خشکی پوست می تواند علائمی از جمله پوسته پوسته شدن و ترک خوردگی را نشان دهد. علاوه بر این ، تجمع سلول های مرده پوست می تواند مانع از جذب مرطوب کننده ها و سایر محصولات صورت شود. برای مقابله با این امر ، هفته‌ای یک یا دو بار از یک لایه بردار ملایم استفاده کنید تا سطح پوست جوان شود. 

هنگام انتخاب یک لایه بردار ، از لایه برداری های پوستی ، قابض ها و ساینده های که می توانند روغن های طبیعی را از روی پوست خارج کرده و به طور بالقوه باعث سوزش می‌شوند ، دوری کنید. در عوض ، یک ماده مالشی ملایم تهیه کنید که از بلغور جو دوسر ، آرد بادام یا عسل تهیه شده است.

۳- شستشو پوست

بسیاری از افراد در تمیز کردن بیش از حد پوست خود و یا شستشوی آب گرم در ماه های سرد زمستان اشتباه می‌کنند. این دو دلیل اصلی خشکی و کم آبی پوست است .

مهم نیست که چقدر روغن مصرف کنید ، این عادات ناسالم پوستی در واقع سد چربی را مختل می کند و ممکن است پوست شما برای بهبودی نیاز به زمان داشته باشد. یک سد چربی آسیب دیده می تواند باعث خشکی و ملتهب پوستی شود که ممکن است از بین برود زیرا پوست شما باعث تولید سبوم می شود تا از کمبود روغن استفاده کند.

همیشه با آب ولرم پوست را شستشو داده و از یک پاک کننده ملایم بر پایه روغن استفاده کنید ، ترجیحاً درست شب هنگام زمستان. صبح ، یک تونر مرطوب کننده را روی یک لنت پنبه ای اسپری کنید و قبل از استفاده از روغن ها و لوسیون ها ، صورت خود را پاک کنید. در مورد بدن خود ، از یک شستشو یا صابون طبیعی طبیعی استفاده کنید که حاوی مواد و مواد پاک کننده کف خشن مانند اسید سدیم لوریل سولفات نباشد که می تواند پوست شما را از روغنهای طبیعی خود محو کند و باعث تحریک شود.

۴- مقداری رطوبت به هوا اضافه کنید

دلیل سخت بودن فصل زمستان برای پوست ما به دلیل عدم رطوبت هوا است. رطوبت ساز در خانه شما می تواند به اضافه کردن رطوبت و رطوبت هوا کمک کند تا پوست شما در حفظ رطوبت کمک کند.

ما همچنین عایق رطوبت ساز ها را دوست داریم زیرا می توانید روغن های اساسی را برای مزایای آروماتراپی اضافه کنید ، و آنها به تغییر روحیه شما کمک می کنند. روغن اسطوخودوس آرام و آرام خواهد شد ، روغن نعناع انرژی می بخشد و مرکبات باعث تقویت روحیه شما می شوند.

۵- SPF بهترین دوست شما در تمام طول سال است

چرا SPF را هنگامی که خورشید ناپدید می شود و روزهای ابری عادی می شوند ، کنار بگذارید؟

آیا می دانید که حتی در روزهای ابری پوست شما در معرض آسیب UV است؟ این عادت را به شما عادت دهید که همیشه بعد از استفاده از روغن یا مرطوب کننده خود و قبل از رفتن به بیرون از منزل ، لایه ای قوی از SPF را در همه مناطق در معرض  پوست بمالید.

ضد آفتاب های شیمیایی را فراموش کرده و از یک فرمول SPF مبتنی بر مواد معدنی استفاده کنید. که نه تنها برای پوست شما بهتر بلکه سلامتی شما را نیز در معرض خطر قرار نمی دهد.

۶- استرس را به طور مؤثر مدیریت کنید

استرس دشمن پوست است. استرس می تواند از تعادل طبیعی پوست برای شکسته شدن کلاژن ، که پوست ما را در معرض خطر پیر شدن سریع قرار می دهد .

یافتن راه هایی برای مدیریت موثر استرس می تواند در طولانی مدت به شما کمک کند پوست شما درخشان تر به نظر برسد. با هدف تلاش و تمرین حداقل سه بار در هفته ، شرک در جشن و شادی ، اندروفین را آزاد می کند و هورمون استرس ، کورتیزول را کاهش می دهد.

همچنین ممکن است سعی کنید به یک مراقبه روزانه یا یک تمرین یوگا ، پیاده روی در طبیعت ، نقاشی ، آواز ، کاردستی بپردازید ، هر چیزی که ذهن شما را به روشی مثبت و خلاقانه مشغول کند ، اما از همه مهمتر ، کاری است که شما فقط دوست دارید انجام دهید!

 این نکات نه تنها به دگرگونی پوست شما کمک می کند بلکه به شما کمک می کند زندگی سالم تری داشته باشید.

منبع: draxe.com/beauty/healthier-skin-in-winter